Добить утренними вопросами🤣

Сходила к эндокринологу и она настоятельно рекомендовала пить круглый год йод мне и ребёнку давать 100 мг, витамин д когда нет солнца 7 капель взрослым и 4 ребёнку. Сказала йода не хватает даже приморским жителям в России, где есть рыба, что уж говорить о Москве) а витамин д даже если ребёнка свозили на море в норме у него будет около месяца и все. А вы даёте йод детям? И витамин д? Сколько и когда?