Про расслабление

Кто как расслабляется в конце дня?
Чувствую, что напряжена и все угнетает уже. Отвлечься не получается. Хожу изо дня в день как напряженная пружина. Обычные методы типо посмотреть фильм, почитать, сделать маску, тёплая ванна не помогают. Расскажите как вы отдыхаете, что помогает Вам расслабится