Нарушение сна, усталость и гиперактивность

У сына похоже нарушение сна, спит плохо, ворочается, стонет во сне, часто просыпается и плачет. Просыпается в 4 утра, потом спит до 7 и встает, и сразу бежит на кухню. Просит есть. Потом сьедает половину каши и убегает и просто начинает по каждому поводу капризничать… днем тоже засыпает плохо, приходится удерживать и укачивать, иначе эта бесконечная беготня, пока где-нибудь не упадет, не стукнется… я уже на износе, понимаю, что мое поведение тоже влияет, но у меня не хватает терпения… как его успокоить? Чтобы он не стучал ни ногами, ни головой, когда спать ложится… не крутился, что тяжело уснуть. Может кто знаком с таким поведением? На что обратить внимание?