Токсикоз

Первый раз ощутила токсикоз. С утра выпила чуть чуть воды, и через 5 минут побежала в туалет неожидала, хочу кушать, не могу себя заставить, боюсь что опять все обратно🤢. Как спасались? Ещё подтягивает живот, и чуть чуть поясница. 😭😭😭😭