Помогите советом...

Девочки, есть ли такие кто набирал вес? Что делали? Может «диеты» какие то специальные? Поделитесь пожалуйста своим опытом. Сейчас вешу 43,1, хотя мой максимальный вес был 52кг (ещё до беременности). Хочу вернуть тот вес. Не могу на себя смотреть😥