Лишний вес

Родила второго ребёнка 6 месяцев назад. С этого момента сбросила всего 5 кг. Уже месяц апатия каждый вечер говорю все завтра худею, но на утро жру, даже не замечаю как это делаю. До этого когда ребёнку 2-3 месяца было сбрасывала 10 кг, но все вернулась в отпуске. Тогда могла себе запретить, а сейчас не могу отказать себе. Как взять себя в руки?! С чего начать