Девченочки и мамочки приветик!

Девченочки и мамочки приветик! Дайте совет пожалуйста что делать в такой ситуации у меня защимился сидалищный нерв или как правельно говорится… Я не могу наступить на левую ногу… Когда хожу ужасная боль, и поворачивается лёжа очень больно… Что можно сделать в такой ситуации чем мазать или куда идти… 🤔За ответы зарание спасибочки😊😊😊☺️