Завершение гв

К сожалению, завершаю ГВ. Грудь уже не даю. Одна грудь нормально, не болит, даже легче уже стала, а вот вторая ещё налитая. До сегодняшнего дня не болела, а сегодня заметила, что появились шарики внутри, видимо молоко застоялось. Сцеживаю, больно. Подскажите, как долго надо сцеживать и массировать, чтоб не образовывались комки? Утром массировала, вроде норм, а к вечеру опять комки.