Ароматерапия

Вчера купили увлажнитель. Очень сухо дома. Там есть капсула для масел. Читала, что вроде и противопоказано. А подруга советовала всякие масла, мол и профилактика простуды, и успокоение и т.д. Девочки, подскажите, кто использовал масла в увлажнителе в детской комнате? Вообще надо ли или действительно можно нанести вред?