Сыпятся ужасно волосы 😭

Сыпятся ужасно волосы 😭 что делать? Чего не хватает? После вторых родов прошло 2.6 года, а волосы сыпятся сильно(( хотя был период, когда сыпались меньше. А теперь вот так((( помыла голову- выкинула пучок (такой как в умывальнике). Расчесалась- выкинула вот столько (то что в руке). А то что в умывальнике- это я феном посушилась. Короче 3 раза ходила выкидывать большое количество волос😒
Пы.сы сушу волосы редко. Чаще стараюсь помыть и чтобы сами сохли.
Пы.пы.сы фото кину в комменты