Бассейн 🏊‍♀️ сегодня хочу

Бассейн 🏊♀️ сегодня хочу начать плавать) плаваю не очень хорошо, но хочется немного физической нагрузки да и для беременных говорят это хорошо
Кто занимается, кто посещает бассейн, как плаваете, может специальные упражнения?