Первая менструация после родов...

Первая менструация после родов… Девочки, подскажите, как облегчить состояние, это кошмар, живот болит, поясницу тянет, ноги руки выкручивает, состояние, как будто сейчас развалюсь… плюс ко всему заложили нос, и состояние внутренней температуры, внутри все горит, вечером морозило, еле согрелась, на градуснике 36.7