Девочки sos!

Проснулась ночью, подумала, что спала неудобно болит шея. Убрала подушку. А утром проснулась и поняла, что я не могу двигать шеей. Не могу встать, держать голову, боль дикая. Лежу уже так час. Не могу двигаться вообще. Но могу запросто массажировать шеею и плечо, мне не больно совсем. Муж приедет с работы скоро. Не знаю вызвать скорую или нет. Может можно самим как-то снять боль????