SOS!!

Сегодня защемило поясницу. Вот просто так ни с того, ни с сего. Сидела в кресле и КАК долбануло, что искры из глаз. Слезы не смога сдержать. Прошло несколько часшов сейчас легче, но ходить не могу. Больно. Как себе помочь? В больницу не вариант как минимум еще 2 дня.