Заложило нос , болит в области лба

Видимо легкий гайморит, заложена одна пазуха, и меняется, то одна то другая, немного болит в области лба, как напряжение. Соплей нет, только утром чуток. Пшикаю аквамарис, что ещё можно? Темпы нет