Рацион дня

Девочки, ровесники, +- месяц и кто на ГВ, напишите пожалуйста ваш рацион. Что кушаете, а главное какие порции и время кормления, или через сколько прием пищи, через сколько грудь, кому не сложно 🙏 буду очень благодарна