Похудение локально

Девочки, вы все знаете. Удавалось тут кому-то похудеть локально? У меня дикая проблема с руками(плечами), до слез, не могу на них смотреть, при чем сама я небольшая. Ношу М размер, но из-за рук очень комплексую, открытие майки и платья без рукавов табу в моем гардеробе. С гантелями боюсь заниматься, чтобы мышцы не выросли. Уже думала над липосакцией, но цена смущает.
Что посоветуете? Буду очень благодарна просто за поддержку.