У дочки сбился режим

У дочки сбился режим сна. Нам 4, раньше засыпала в 9-9,30, когда дочка заболела было на больничном в садик не ходила, в обед дома не спала, потом стала засыпать все позже и позже. Сейчас спать ложиться в 23_23,30 было и в 00_00. Сейчас ходим в садик утром тяжело вставать ей она спать хочет, и сразу засыпает. Вчера пыталась уложить ее пораньше так и уснула в 23_00. Мамочки может у кого-то, у ваших деток была такая ситуация как справлялись?