Лактостаз

Девочки мамочки чем себе помочь в роддоме?! С одной грудью нет проблем сосок отличнвй протоки хорошие со второй проблемы сосок втянутый и сдаивать очень сложно… и с права ближе к подмышкам там застои в протоке там грудь твердая болезненая и как не масируй не чего не могу от туда сцедить с другой половинки все норм… как быть? Молокоотсос не помогает, руки тоже чем помочь как разработать???