Хр. фарингит ( у взрослых )

Девочки, у кого хронический фарингит, чем поддерживаете свое горло? Чем лечитесь при обострении? Ходила по врачам, везде пропихивают антибиотики, я уже итак залеченная ими вдоль и поперек((( поделитесь своими методами лечения, спасибо всем откликнувшимся🌺🌺🌺