Я разбитое корыто

Всем привет. Так стало тяжело ходить и лежать. Я понимаю, что срок уже приличный, но у меня так сильно болит лобковая кость, что ощущение как будто я уже родила и меня всю разорвало. Может есть какие нибудь упражнения чтобы облегчить состояние?