Йод

Девочки, ещё при планировании начала пить фемибион 1 и пью по сей день. Когда стала на учёт 10 дней назад мне дополнительно гинеколог назначила пить йод ( йодомарин 100) я купила и вот уже почти 2 недели пью. Только сейчас дошло что в фемибионе он уже есть в дозировке 150. Подскажите, может не пить йодомарин отдельно? Передоз мне не нужен 😨 С щитовидкой проблем нет .. Как вы принимаете йод? В какой дозе?