Дюфалак! Кто пил, подскажите

Снова я заболела, горло и слабость ( Но беда не приходит одна, как только я начинаю немного заболевать сразу наступает запор 🙄 Купила в аптеке дюфалак, никогда не лечила ничем запор а тут прям не могу все болит там 😭 Скажите сколько дней вы его принимали и какую дозу? Написано взрослому человеку 15-40 мл. Я думаю 15 мл щас выпить и 15 попозже вечером. Но вот думаю курс сколько дней или до облегчения кишечника?