Фитомуцил клетчатка

Я что-то совсем сорвалась в еде… сегодня были гости, объелась страшно просто… брюхо дышать мешает… я вот пью клетчатку — фитомуцил, но мне кажется уже привыкание к ней, кто-то может знает аналог?