Ужас от родов

Как справляться с этими воспоминаниями? Вроде по жизни не размазня и не неженка, в роддоме до последнего была на позитиве и настраивалась на то что все будет ок, но крайние 3 часа родов посеяли ужас в моем сознании. Малыхе уже 2,5 месяца, а у меня до сих пор внутренняя истерика при мысли, что когда-либо мне нужно будет это пережить еще раз. Сейчас 2 часа ночи, ворочаюсь уже полтора часа, это ж надо было под ночь опять вспомнить эту кровать, эти часы на стене, эту жуткую атмосферу и свои ощущения внутри всего этого. В дальнейшем хотелось бы ещё ребенка, но как справится со страхом и паникой? Может еще конечно мало времени прошло, но каждый раз вспоминаю свою первую мысль, когда все закончилось- я больше такое не переживу