Мамы которые без помощи

Мамы которые без помощи бабушек, дедушек и т.д. Как вы справляетесь морально? Начинаю замечать что немного едет крыша, я 24/7 одна с ребёнком, муж с утра до вечера на работе, вечером помогает, но это поносить столбиком и помочь покупать. Я устаю физически, так как малой спит очень мало и плохо, постоянно нужно добаюкивать, но и очень устала морально. Отойти нельзя сразу ор, самому ему скучно и нужно носить по квартире или плясать с песней над ним. Мне катастрофически не хватает эмоциональной разгрузки, общения со взрослыми людьми, просто целый день провести не так монотонно. Мысль о том что это не скоро закончится меня вгоняет еще в большую депресуху. Конечно не всё так плохо, я очень люблю сына, он замечательный, но когда он снова начинает кричать, у меня просто мурашки по коже, я хочу развернуться и уйти. Как справится помимо наркотиков и алкоголя, а то другого выхода я не вижу🤣 Шутка, а то сейчас наркоманкой сделают.