Рыбий жир

Кто то уже спрашивал недавно) но расскажите ещё раз кто какой даёт детям нашего возраста? И может и взрослым тоже его же можно?) это ведь та же омега 3 и витамин д. Какие фирмы покидайте фото бутылочек плиз)