Мои грандиозные планы

Моя попытка √3 пойти в спорт зал)) в первый раз был месяц, во второй 2😄 надеюсь в этот раз задержаться там подольше))) итак, вопрос) что эффективнее для похудения: самостоятельные занятия, ну с дежурным тренером, в зале на тренажёрах или все таки какие то групповые занятия. Я даже не знаю, какие там есть, видела группы девушек то с мячами этими большими в зал заходят, то с ковриками. Просто за 2 месяца я не заметила каких либо изменений фигуры, должно же хоть что то подтянуться было)) ну в кг не похудела