Чай для лактации

Когда его начать пить? После первых родов я начала его пить сразу в палате, еще до того как пришло молоко. В итоге грудь расперло, был застой но мы справились. И через недели две я поняла, что молока мало и стала бороться за гв. Всякие чаи, таблетки апилак и т.д. кормила до года. Сейчас вот думаю нужен ли мне чай в послеродовой палате? Или же ждать пока оно само придёт?