Про разгрузочный день😊

Посоветуйте, пожалуйста, какими продуктами разгрузиться?)) Хотелось бы раз в неделю практиковать данный вид «диеты»( если можно так сказать) Но более менее щадящий, всё-таки впервые буду «разгружаться»😊🤗