Чеснок и беременность

С детства вечно болела двусторонней пневмонией и делали болючие уколы 😖 И в беременность в январе успела сильно переболеть 2 недели ОРВИ без температуры 🙏🏻 В декабре тоже болела 🤦🏻♀️ Короче ветерок дунет или кашлянут возле меня и я сразу подхватываю 😐 Для профилактики посоветовали чеснок, не жевать а проглатывать, разделив на мелкие кусочки. Но вот я думаю 1 зубчик в день это не много для беременной? И вообще можно ли при беременности его? 🤔