SOS

Девчат, добрый день всем! Очень сильно стали выпадать волосы, мало того, что подушка после меня, хоть парик собирай, так даже если расчешу волосы, помою, копной на руках остаются. В добавок начинают на лице появляться прыщики и точки.
Посоветуйте какие-нибудь витамины, или может народные средства есть?!