Девочки, сколько у вас

Девочки, сколько у вас дневных снов в нашем возрасте, во сколько уходите на ночной сон?)) И последний сон перед ночным, во сколько начинается и заканчивается?) Сына укладываю около 21:30, последний сон, перед ночным до19:00 максимум. А сегодня перевели часы, и всё сбивает (( на вечерний сон так и не уложила, и теперь режим по одному месту идёт. Как вы плавно подстраиваете режим под новое время. Когда уже отменят этот перевод времени, бесит.