Симфиз, кто сталкивался?

У меня вопрос. Очень болит поясница, когда пройду с 1 км (±300м). Если долго на кухне, появляется боль в районе лобка. Читала инфу про симфиз, чтобы проверить наличие, надо лечь и ноги поочерёдно поднимать. Болит — значит оно. Так вот: у меня болит только после активности (уборка/ готовка/ поход в магаз). Насколько я поняла, ближе к родам надо попросить сделать узи лонного сочленения. Если подтвердится — КС??? Как ещё в дом.условиях провериться?