Обёртывание в домашних условиях

Девочки, есть у вас рецепты обертывания из 💩 и палок? Поделитесь, может у меня есть нужные ингредиенты дома 👾 а то я такая фитоняша, каждый день треню, протеинчик пью, щёткой трусь. Для чувства полного самоудовлетворения мне нужно обёртывание 😁