Как спасти спальню от жары прямых солнечных лучей?

Всем привет, каждый год задаюсь этим вопросом и ничего не могу придумать, спальня находится на восточной стороне, соответственно с утра, когда встает солнце, то даже при малых температурах воздуха на улице (1-2 градуса) нагревает в спальне так, что спать невозможно. На окне есть ночные шторы, но от жары они, естественно, не защищают.

Подскажите как можно защититься от жары прямых солнечных лучей.

Пробовала пленку отражающую, она конечно немного спасает, но все равно солнце жарит. Может жалюзи? Задержат они жар?