Тревога во время беременности

Привет девочки! Первая беременность, мне 29 лет, я очень рада, ребёнок для меня любимый и желанный малышик! Но я тревожная мать, постоянно волнуюсь, боюсь замёрзшей ( и сама не знаю откуда этот страх в голове, по началу было небольшое кровотечение, может поэтому страх), сейчас все нормально, хорошо, регулярно наблюдаюсь у врача, прохожу все обследования, но тревога постоянная( успокаиваюсь когда на УЗИ дают послушать сердечко только). Следующий визит только через месяц, я очень переживаю, срок маленький ещё, первый триместр. У кого нибудь было такое? Как себя успокоить? Думаю занятом йогой и медитацией, не могу дождаться следующего УЗИ, а оно только через месяц, помогите советом.