Вес после родов!

Вес после родов! Наболевшая тема. Но все же. Как приходить в форму. В самом роддоме я кушала мало, все три дня в основном чай пила. А пришла домой и начался аппетит. В итоге +3 кг. Хотя в роддоме было -10 кг.)) всего набрала за беременность 14 кг. Короче 7 кг лишние, а то и все 10-15 кг. Сейчас вешу утром натощак 73 кг, рост 180 см. Есть животик, щечки и ляшечки. Как придти в форму то? С этим вирусом не гуляю… о спорте ещё минимум 2 недели речи идти не может.