Девочки, у кого был

Девочки, у кого был лактостаз? Как вы справлялись? Очень больно дотрагиваться до груди, дочка особо эту грудь не берет, отворачивается постоянно. Перелогом температур была 37,2, сейчас 38,2. Весь вечер массировала, сцеживала, сейчас дотронуться не могу..
Просьба поделиться опытом, как себя вести