Чувство спокойствия и удовольствия

Чувство спокойствия и удовольствия от бытия) бывает у вас такое? Или это ваше нормальное состояние? как пришли к этому? Я например, очень нервная по натуре, мне всегда найдётся к чему придраться. Найду из за чего попереживать. Нет, конечно и причины есть серьёзные. Но вот как научиться жить в моменте? Сегодня вроде все неплохо, а в голову лезут всякие проблемы и это не даёт мне наслаждаться моментом…