Ох девочки как же

Ох девочки как же ноги крутит, не знаю куда их засунуть, и крема типа охлаждающих не помогают. Уснуть не реально, с каждым днём как будто все сильнее. 4 утра сижу с тазиком холодной воды. А чем вы спасались в такой ситуации ??