Сон

Раньше дочка ложилась около 22:00 и вставала в 8-9. Было полноценных два дневных сна в 11 и 16. Сейчас она ложится также, но встает к 10 только, из-за этого сны смещаются, но если она встает к 6ти, то уложить в ночь тяжело. Как быть? Кто как мягко перешёл на один сон?