Самостоятельное засыпание

Девочки, расскажите, как удалось приучить ваших малышей к СЗ и в каком возрасте. Как быстро? Уже хочу чтобы мой сын тоже засыпал сам и не скакали мы на фитболе по пол часа😀🤗🤗🤗