Я ленивая опа.

Я ленивая опа. Забросила совсем занятия с детьми. Не, что-то делаем, но время от времени и не особо продуктивно как мне кажеться. Встаем в 9:30. Пока умыться, позавтракать, еды наготовить, убраться. Уже обед. Пообедали, убралась и… ЛЕНЬ, тупо ЛЕНЬ. Пошли прогулялись. Домой пришли, ужин уже. А вечером дети уже мало, что соображают. Вот так и живем.
Понимаю, что надо заставить себя в первую очередь вставать раньше. Но опять таки: ЛЕНЬ!!!😭.
Как заставить себя вставать хотя бы в 8:00?