Диета

Девочки, как скинуть лишние килограммы после третей беременности? Родила первого и осталась при своих 47 кг. 14 лет вес был не изменен что бы я не ела. Родила второго и стала весить 52кг. Меня этот вес вполне устраивал. А после третьих родов 62кг😩 и никуда не двигается, хотя уже год прошёл. Что делать? Как сбросить эти 10 кг не изнуряя себя тренировками? Питаюсь правильно, булки, печенье и майонез исключила.