Нарушение сна

Девчонки, нужна подсказка. Не знаю что делать со сном Стефании, она стала вставать в 5.30-6.00., спать ложится в 21.00. Днём сон 3 часа 13-16, то есть общее время сна 11,5-12 часов. Хотя по хорошему спать надо бы часов 13-14. Как продлить сон? Пробовала днём раньше будить не помогает. Пробовала не будить, что бы спала сколько требует организм днём, тоже не помогает. Пробовала позже класть, тоже не помогает да и вообще она в 21 уже никакущая.