Боль в нижнечелюсиных суставах

Девочки сталкивался может кто? То от от нервов то от хз от чего сжимаю челюсти очень сильно, прям до головной боли порой невыносимой. С прикусом все ок… выхода из этой ситуации как я понимаю всего 3: каппы, успокоительные и миорелаксанты. Как вы справлялись с этими проблемами?