остался ровно месяц

Сегодня 11 сентября и остался ровно месяц до моего экзамена по немецкому языку. Чувствую себя идиотом, ничего не знаю. Паника) Как собраться? Как настроиться? Подскажите как вы настраивались на важные экзамены? Учитель говорит, что у меня все хорошо, но не хватает уверенности в себе. И да, сегодня я стала на год старше, теперь мне  32.