Тенденция отказываться от молочке

Многие знакомые отказываются от молока и молочной продукции, ссылаясь на то что работа жкт хуже, и вообще уже доказанно что молочка вредна🤔 у меня с молочными продуктами не сложилось, ем йогурт и сметану… все остальное только после запекания, или в составе блюда… в противном случае вздутие, и тяжесть — не усваиваю молочку с детства… а вот те кто ели творог, пили молоко, при этом хорошо себя чувствовали, а потом отказались, есть тут такие? Почему отказались, лучше себя чувствуете?