Молочка при ГВ

Девочки, а вы употребляете молочку при ГВ? Например творог, кефир, молоко, питьевые йогурты? У меня прям безумная тяга ко всему молочному! 🥴 Готова есть один творог и запивать его йогуртом или кефиром! 🥴ничего другого вообще не хочется, ну могу грудку куриную отварить и кое как съесть, или гречку, но опять же с молоком… В разных статьях пишут разное насчёт молочных продуктов при ГВ, что они и аллергены сильные, и что вызывают вздутие и запоры у малышей… Аллергии у дочи нет, но вот животик похоже стал беспокоить… Значит надо завязывать со всем молочным? Чем вы вообще питаетесь? Какой дневной рацион?